29 juillet 2015

6 étapes pour s'exprimer sans râler (inspirées de la communication non violente)

et trouvées dans le livre "J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint)..   1 S'adresser directement à la personne: Râler ne fait pas avancer les choses, et cela fait encore moins avancer les choses quand nous râlons sur quelqu'un qui n'est même pas dans la même pièce. (...) Nous ancrons de la négativité sans aucune chance de créer le moindre changement.   2 Décrire la situation sans exagérer ni accuser. Évitons d'éxagerer et d'accuser l'autre, en transformant ce qu'il a fait en véritable drame.(...) "Cela fait... [Lire la suite]
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22 juillet 2015

Défi 21 jours... "J' arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint)"

Quelqu'un de peu convaincue m'a donner le livre de Christine Lewicki et Florence Leroy. Vous avez déjà entendu parler de ce défi? Si vous suivez ma page facebook vous devez vous souvenir que j'ai tenté plusieurs fois de me lancer dans ce challenge. Plusieurs fois sans grands succès, en effet mon maximum fût de 7 jours consécutifs sans cris et sans râleries. J'avais découvert ce défi sur une page de Monte petite souris aka Souricette, mais l'idée vient de Christine Lewicki et de son blog J'arrêtederaler. Tout ça pour dire que je me... [Lire la suite]